CO JÍST A JAK ČASOVAT VÝŽIVU, ABY PODPOROVALA TRÉNINKOVÉ ÚSILÍ A ZÁVODNÍ VÝKONNOST

Výživa je po právu považována za významný faktor ovlivňující výkonnost a její růst. Nahodilá skladba jídelníčku nebo ledabylé časování jídel během tréninkového i závodního období však zvyšování výkonnosti nepodporují, nebo jen minimálně. Významně výrazněji tréninkové úsilí i výkonnost během závodu podporuje cílený a promyšlený příjem živin co se skladby i správného časování týká. Se základními principy časování a struktury jídelníčku, aby podporoval růst výkonnosti, vás seznámí tento seminář.